El sobrepeso y la obesidad se generan como resultado del desequilibrio entre las calorías que se ingieren con los alimentos y las calorías que se consumen en las actividades.
Síntomas: acumulación de exceso de grasa
Prevención: comer de acuerdo al plato del buen comer y no comer muchas grasas.
ANEMIA
Es la disminución de la cantidad de glóbulos rojos en la sangre o de la concentración de hemoglobina en ellos. Los casos más comunes de anemia se generan por una deficiente ingestión de hierro.
Síntomas:
- debilidad o cansancio frecuente
- problemas de concentración
- mareos
- color de piel pálido
- uñas quebradizas
Prevención: alimentación correcta
DIABETES
Es una enfermedad crónica en la cual el cuerpo no puede regular la cantidad de azúcar en la sangre.
Síntomas:
- visión borrosa
- sed excesiva
- fatiga
- micción frecuente
- hambre
- pérdida de peso
Prevención: no comer grasa en exceso
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